Tipps rund um die Osteopathie
Wirbelsäulen-Meditation
Yoga boomt seit Jahren. Seltsamerweise wird es bei Rückenbeschwerden oft als Therapie empfohlen. Aus biomechanischer Sicht macht dies keinen Sinn. Bei vielen Yogastellungen erhöht sich der Druck auf die Deck- und Bodenplatten der Rückenwirbel dramatisch.
Durch das häufige Üben entstehen dort kleine Knochenschäden, die am Anfang noch keine Schmerzsignale auslösen. Im Laufe der Zeit (durch fleissiges Praktizieren) kommt es aber zu erheblichen Strukturstörungen in diesen Gebieten. Die Bandscheiben können ihre Pufferfunktion nicht mehr wahrnehmen. Knochen drücken plötzlich auf benachbarte Knochen. Starke Verdrehungen oder Streckübungen (sog. Backbends) mit der Wirbelsäule sind schädlich! Besonders die hinteren Anteile der Wirbelkörper und der Bandscheiben sind schwach und vertragen den hohen physikalischen Druck solcher Bewegungen sehr schlecht.
Viele Yogastellungen sind ungesund, obwohl sie ästhetisch aussehen.