Osteopathie Training

Rudern in der L-Position

Rumpfkräftigung

Bauchmuskulatur und Latissimus dorsi liegend

Bein- und Po-Kräftigung mit Fersenunterstützung

Bauchmuskelübung ohne Wirbelsäulenbelastung

Wadenkräftigung

Kräftigung des Schultergürtels und Rückens

Oberarmtraining

Pulldown-Übung (entlastet die Wirbelsäule)

Nackenkräftigung im Stand

Brustmuskelkräftigung

Bicepskräftigung

Schulterkräftigung für den Delta-Muskel

Rückenkräftigung im Stand ohne Risiko

Rückenübung im Sitzen

Brust- und Schultermuskulatur im Stehen

Schulter- und Rückentraining in druckabbauender Stellung

Rudern im Langsitz

Planking statisch und dynamisch